⠀🍯10 СОВЕТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ТВОЕГО СОСТОЯНИЯ🥞 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Ставь ❤️ и скорее читай 😊 ⠀ ⠀ 🔅1.Будь лучше к другим людям. Как ни странно, но хорошее отношение к другим, поможет тебе самому чувствовать себя лучше. 🔅2. Помни, что ты являешься своим самым жестким критиком. Будь мягче к себе, позволяй себе иногда ошибаться.Все мы люди ... 🔅3. Обустрой свое рабочее место максимально комфортно. Например, люди, работающие у окна и имеющие доступ к естественному освещению, меньше страдают от депрессии, и отмечаются низким процентом прогулов и больничных справок . 🔅4. Учись / работай не много, а производительно: •Не нужно выполнять несколько заданий одновременно. Концентрация на одной главной задаче поможет тебе работать быстрее и избежать многих ошибок.
•Научись говорить «нет».
•Не стремись к перфекционизму, скорее всего это не приведёт тебя к чему-то хорошему... ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •Выделяй время, чтобы побыть в одиночестве. «Время для себя» помогает мозгу лучше усвоить полученную за день информацию, быть креативным и улучшить состояние долгосрочной памяти.
•Не забывай о прогулке. Обычная прогулка иногда помогает найти неожиданное решение вопроса.
•Работай или учись с короткими перерывами. 60 минут работы и 20 минут отдыха сделают тебя более энергичным во время рабочего дня. 🔅5. Работай над своими отношениями: •Уважение.
•Доверие (принятие внутреннего мира друг друга, открытый разговор о сомнениях).
•Ответственность (принятия своих ошибок, или ситуаций, где ты был не прав).
•Честность (открытое общение, отказ ото лжи).
•Поддержка (принятие выбора человека, заинтересованность, понимание, подбадривание).
•Взаимодействие (совместное принятие изменений и важных решений, готовность к компромиссам). 🔅6. Окружай себя людьми, или вещами, которые мотивируют тебя улыбаться, радоваться - чувствовать себя лучше. 🔅7. Получай необходимое количество сна. 🔅8. Побалуй себя, если у тебя был тяжелый день. 🔅9. Проверь, получаешь ли ты достаточное количество минералов и витаминов во время своего ежедневного рациона. 🔅10.Улыбнись во все 32 прямо сейчас 🙏🏻☺️ @illishy illishy ELIZAVETA KONDRATEVA ☼

  • illishy

    @illishy

    6 months ago
  • Moscow Oblast
  • ⠀🍯10 СОВЕТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ТВОЕГО СОСТОЯНИЯ🥞 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Ставь ❤️ и скорее читай 😊 ⠀ ⠀ 🔅1.Будь лучше к другим людям. Как ни странно, но хорошее отношение к другим, поможет тебе самому чувствовать себя лучше. 🔅2. Помни, что ты являешься своим самым жестким критиком. Будь мягче к себе, позволяй себе иногда ошибаться.Все мы люди ... 🔅3. Обустрой свое рабочее место максимально комфортно. Например, люди, работающие у окна и имеющие доступ к естественному освещению, меньше страдают от депрессии, и отмечаются низким процентом прогулов и больничных справок . 🔅4. Учись / работай не много, а производительно: •Не нужно выполнять несколько заданий одновременно. Концентрация на одной главной задаче поможет тебе работать быстрее и избежать многих ошибок.
•Научись говорить «нет».
•Не стремись к перфекционизму, скорее всего это не приведёт тебя к чему-то хорошему... ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •Выделяй время, чтобы побыть в одиночестве. «Время для себя» помогает мозгу лучше усвоить полученную за день информацию, быть креативным и улучшить состояние долгосрочной памяти.
•Не забывай о прогулке. Обычная прогулка иногда помогает найти неожиданное решение вопроса.
•Работай или учись с короткими перерывами. 60 минут работы и 20 минут отдыха сделают тебя более энергичным во время рабочего дня. 🔅5. Работай над своими отношениями: •Уважение.
•Доверие (принятие внутреннего мира друг друга, открытый разговор о сомнениях).
•Ответственность (принятия своих ошибок, или ситуаций, где ты был не прав).
•Честность (открытое общение, отказ ото лжи).
•Поддержка (принятие выбора человека, заинтересованность, понимание, подбадривание).
•Взаимодействие (совместное принятие изменений и важных решений, готовность к компромиссам). 🔅6. Окружай себя людьми, или вещами, которые мотивируют тебя улыбаться, радоваться - чувствовать себя лучше. 🔅7. Получай необходимое количество сна. 🔅8. Побалуй себя, если у тебя был тяжелый день. 🔅9. Проверь, получаешь ли ты достаточное количество минералов и витаминов во время своего ежедневного рациона. 🔅10.Улыбнись во все 32 прямо сейчас 🙏🏻☺️

    ⠀🍯10 СОВЕТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ТВОЕГО СОСТОЯНИЯ🥞 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
    ⠀Ставь ❤️ и скорее читай 😊
    ⠀ ⠀
    🔅1.Будь лучше к другим людям. Как ни странно, но хорошее отношение к другим, поможет тебе самому чувствовать себя лучше.
    🔅2. Помни, что ты являешься своим самым жестким критиком. Будь мягче к себе, позволяй себе иногда ошибаться.Все мы люди ...
    🔅3. Обустрой свое рабочее место максимально комфортно. Например, люди, работающие у окна и имеющие доступ к естественному освещению, меньше страдают от депрессии, и отмечаются низким процентом прогулов и больничных справок .
    🔅4. Учись / работай не много, а производительно:
    •Не нужно выполнять несколько заданий одновременно. Концентрация на одной главной задаче поможет тебе работать быстрее и избежать многих ошибок.
•Научись говорить «нет».
•Не стремись к перфекционизму, скорее всего это не приведёт тебя к чему-то хорошему... ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
    •Выделяй время, чтобы побыть в одиночестве. «Время для себя» помогает мозгу лучше усвоить полученную за день информацию, быть креативным и улучшить состояние долгосрочной памяти.
•Не забывай о прогулке. Обычная прогулка иногда помогает найти неожиданное решение вопроса.
•Работай или учись с короткими перерывами. 60 минут работы и 20 минут отдыха сделают тебя более энергичным во время рабочего дня.
    🔅5. Работай над своими отношениями:
    •Уважение.
•Доверие (принятие внутреннего мира друг друга, открытый разговор о сомнениях).
•Ответственность (принятия своих ошибок, или ситуаций, где ты был не прав).
•Честность (открытое общение, отказ ото лжи).
•Поддержка (принятие выбора человека, заинтересованность, понимание, подбадривание).
•Взаимодействие (совместное принятие изменений и важных решений, готовность к компромиссам).
    🔅6. Окружай себя людьми, или вещами, которые мотивируют тебя улыбаться, радоваться - чувствовать себя лучше.
    🔅7. Получай необходимое количество сна.
    🔅8. Побалуй себя, если у тебя был тяжелый день.
    🔅9. Проверь, получаешь ли ты достаточное количество минералов и витаминов во время своего ежедневного рациона.
    🔅10.Улыбнись во все 32 прямо сейчас 🙏🏻☺️

  • 3,736 48
  • Save Image Other Pictures

Instagram illishy (ELIZAVETA KONDRATEVA ☼) Other JolyGram Posts